お疲れ様です！
月夜見です。
この週1執筆が始まってから早2ヶ月が経とうとしていますが、1週間ってものすごく早くないですか。
もうすぐ6月です、2026年ももう半分くらいまで来たってことですよね。え、早過ぎませんか。
と、いうことで（？）、本日はオンとオフの時間の使い方の話をしようと思います！
▶月夜見の基本生態
・寝るのが好き／許されるならずっと寝ていたい
・目覚ましは鳴った瞬間に目が覚める（すぐに起き上がるとは言ってない）
・朝からバタバタするのは苦手
・ゆっくり準備したい
・コーヒーおかわりしたい
＜オンの日＞
ここでいう「オン」とは、主に稽古や、日中何かしら人との約束がある日を指します。
家を出る2時間〜遅くとも1時間半前には起き上がって準備開始。
家から1歩出るとセカセカ行動してしまいがちですが、月夜見は家の中ではすごくゆっくりと動く生き物です。
食べられたら朝ごはんを食べ（フルーツが好き）→身支度をして→荷物まとめて→余裕を持って出発
出発2時間前起床は、同級生にこのリズムで登校している子がいることを知ってなんとなく真似たのがきっかけで、いつしかオンの時は自然にやるようになりました。
※ただし例外も：あまりに朝早かったり、寝不足確定というシチュエーションの時は、あえての出発1時間弱前起床をして自らを追い込むこともあります（この際はセカセカと動く）
2時間前に起きます！すぐ目覚めます！と言うと、なんだか計画的で朝強そうな印象を持たれるのかもしれませんが、私はなんだかんだ寝るのも二度寝も大好きだし、でも寝坊というものをめちゃくちゃ恐れているので、目覚ましはとても細かく設定しますw（スヌーズも相まって訳わからないことになることも多々ある）
＜オフの日＞
ここでいう「オフ」とは、人との約束がなーんにもない日を指します。
オフは基本目覚ましをかけずに寝るのですが、これがとてつもなく幸せなんですよね〜〜〜。
いつまででも寝ていて良いよ！って状況、たまらんです。
でも、どうしても運動量が多くてでアドレナリンが過剰に出ていたり、疲れていて神経過敏になっているとちょっとした物音でも目が覚めてしまうので、
ここ数年は「今日は寝るぞ！！！！」って時にあえて耳栓をして眠るようにしています。
こちらの耳栓は色々と調査を重ねて良さそうだったので、ネットで大容量パックで買いました（気づけばあと数個しかない）。
たまーに片耳取れていますがちょうど良い具合に周囲の音をカットしてくれて、余計な邪魔が入ることなくスヤスヤと眠れます。
ちなみにこの耳栓、していても目覚ましが聞こえるんです、素敵！！！（私だけかも？保証はしません！）
ここ何年もヘルスケアリングを身につけたり、寝具を新調したり、睡眠の質を上げることにずっと興味があり続けているので、おすすめの耳栓や快眠グッズあれば教えてくださると嬉しいです！！
それではまた。
月夜見 翔
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